Phương pháp cắt mí giúp thay đổi hình dáng khuôn mặt?
Mewing là gì? Phương pháp Mewing hoạt động như thế nào? Mewing là một phương pháp đào tạo được nhiều người quan tâm hiện nay. Liệu nó có hiệu quả như lời đồn?
Phương pháp mewing là gì?
1. Mewing là gì?
Meowing là kỹ thuật sử dụng các bài tập cho lưỡi để giúp thay đổi hình dáng khuôn mặt và khớp cắn, giúp khuôn mặt trở nên cân đối và hài hòa hơn. Phương pháp này giúp bạn đẹp lên mỗi ngày mà không cần phẫu thuật nên được nhiều người đặc biệt quan tâm.
Triết lý cơ bản của mewing là tư thế lưỡi. Thực hành các bài tập chức năng cho vị trí lưỡi phù hợp mang lại nhiều lợi ích, giúp thay đổi các đường nét trên khuôn mặt để bạn trở nên quyến rũ hơn.
2. Mewing tiêu chuẩn
Meo meo đúng cách yêu cầu bạn thả lỏng lưỡi và giữ cho phần sau lưỡi, nướu giữa hai răng cửa và toàn bộ lưỡi trên vòm miệng không chạm vào răng. Để thực hiện thành thạo bài tập giữ lưỡi đúng vị trí, bạn mở miệng, sau đó phát âm âm “N” rồi giữ lưỡi ở đó, đảm bảo rằng lưỡi không chạm vào răng.
Khi luyện tập, bạn muốn đảm bảo rằng mình vẫn có thể thở đều bằng mũi, không dùng miệng để thở. Lúc đầu có thể hơi mệt, lâu dần rung lưỡi sai cũng mỏi lưỡi nhưng nếu kiên trì tập luyện sẽ thu được kết quả tốt.
Khi luyện tập, bạn muốn đảm bảo rằng mình vẫn có thể thở đều bằng mũi, không dùng miệng để thở. Mới đầu có thể hơi mệt, lâu dần rung lưỡi sai cũng mỏi lưỡi nhưng nếu kiên trì tập luyện sẽ thu được kết quả tốt.
Nếu thực hiện đúng bài tập, bạn sẽ cảm thấy căng ở giữa mặt, cằm và hàm (nếu hơi căng, đau thì bạn cần xem lại bài tập của mình vì bạn đang thực hiện sai).
Luyện lưỡi rất quan trọng trong chỉnh nha, triết lý mewing hiện tại vẫn còn gây tranh cãi, vì nó cải thiện các sai khớp cắn trên khuôn mặt và nhiều loại khác nhau. Tuy nhiên, tập tư thế lưỡi đúng sẽ giúp cho việc điều trị chỉnh nha thoải mái hơn, nét mặt đẹp hơn và tập thở bằng mũi sẽ giúp bạn khỏe mạnh.
Tư thế đúng khi kêu meo meo là bạn duy trì tư thế thẳng đứng, hàm và khuôn mặt của bạn phải thẳng hàng với ngực cho dù bạn đang ngồi hay đứng. Duy trì tư thế này sẽ tạo thói quen thứ hai cho cơ thể bạn khi bạn kêu meo meo.
3. Cách đặt lưỡi đúng cách
Vị trí đặt lưỡi đúng là vị trí giữ đúng lưỡi của bạn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi, nó phải nằm trong tiềm thức chứ không phải chỉ đạt được khi bạn chú ý đến nó. Nghiên cứu cho thấy 85-90% chúng ta giữ lưỡi trên sàn miệng và đây không phải là vị trí đặt lưỡi đúng.
Vị trí lý tưởng của lưỡi, ngay cả khi nghỉ ngơi, là dựa vào vòm miệng, còn được gọi là vòm miệng cứng.
Mewing là một kỹ thuật DIY mà bạn phải duy trì vị trí lưỡi phù hợp. Vị trí đặt lưỡi đúng là khi bạn đặt toàn bộ lưỡi của mình áp vào vòm miệng, từ đầu lưỡi, từ cuống lưỡi đến gốc lưỡi.
Các bước đặt lưỡi đúng tư thế:
- Đặt đầu lưỡi ngay phía sau răng cửa hàm trên, áp vào vòm khẩu cái cứng
- Đẩy toàn bộ lưỡi của bạn lên vòm miệng, từ trước ra sau. Hãy chắc chắn rằng đôi môi được đóng lại.
- Các răng hàm ở hàm trên và hàm dưới chạm nhẹ vào nhau
Trong khi tập kêu meo, hãy luôn nhớ không tạo thêm áp lực lên toàn bộ răng hàm, nếu không sẽ có nguy cơ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, bạn cần chú ý thở bằng mũi, tránh thở bằng miệng. Mới đầu tập có vẻ khó nhưng lâu dần sẽ quen.
4. Ăn uống sai cách
Khi bạn đặt lưỡi phía sau nhóm răng cửa hàm dưới, bạn đang đặt sai vị trí. Tư thế lưỡi không đúng có thể gây áp lực lên răng cửa dưới, khiến răng cửa bị lung lay, nghiến răng hoặc gây sâu răng.
Vị trí đặt lưỡi không đúng cũng có thể gây đau ở cơ cổ và khớp thái dương hàm. Hậu quả lớn nhất của việc đặt lưỡi không đúng cách là ảnh hưởng đến sự phát triển của các xương sọ mặt, dẫn đến cấu trúc tổng thể khuôn mặt bạn bị sai lệch.
Cố gắng đưa lưỡi lên vòm miệng, sau đó thả lỏng cằm, cổ và đầu. Đừng để sức mạnh của cái lưỡi nhỏ của bạn đánh lừa bạn.
5. Nếu có thì có nên đi mài răng không?
Bạn có thể thực hành mewing để cải thiện. Tuy nhiên, khi tập bạn nên tìm hiểu kỹ về tư thế, bởi nếu mổ sai cách có thể gây ra những hậu quả vô cùng nguy hiểm (ví dụ: ảnh hưởng đến hình dáng khuôn mặt khiến hàm dưới bị hóp vào trong) hoặc bị hóp, vùng nọng cằm. cũng bị ảnh hưởng tiêu cực….)
6. Mewing được thực hành trong bao lâu?
Bạn sẽ mất nhiều thời gian để đạt được kết quả với Mewing, sau 1-2 tháng thực hiện, kết quả mới sẽ dần xuất hiện trên khuôn mặt của bạn.
Trên đây Hoatieu.vn đã trả lời câu hỏi Mewing là gì. Mời các bạn đọc thêm các bài viết liên quan tại chuyên mục tài liệu.
Những bài viết liên quan:
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của Chaolua TV trang web phát sóng trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam. Chúc bạn có những phút giây vui vẻ !
