List ảnh Body Nam đẹp Khiến Chị Em Phụ Nữ Mê Mẩn

Một thân hình đẹp đáng mơ ước giúp phái mạnh gây ấn tượng mạnh. Vậy hãy cùng khám phá bí quyết để có body chuẩn với loạt ảnh body nam đẹp, chuẩn mơ ước của cánh mày râu, lay động phái đẹp nhé.

Thế nào là một body nam đẹp?

Theo thời gian, tiêu chuẩn cái đẹp cũng thay đổi. Những ý tưởng làm đẹp trong quá khứ khiến bạn bất ngờ và thấy buồn cười:

Một cơ thể nam giới đẹp trai vào năm 1870 với vòng eo lớn

Xu hướng của đàn ông những năm 1970 là có bụng “khủng”. Đó là tiêu chuẩn của cái đẹp thời bấy giờ.

Lý giải cho “trào lưu” bụng phệ này, theo quan điểm của người dân thời đó, họ cho rằng bụng phệ tượng trưng cho phú quý, quyền lực, chỉ có nhà giàu mới được ăn no mặc ấm. Sang trọng” do đó có nghĩa là “béo phì”.

Để đẹp trai vào năm 1960, đàn ông phải có thân hình gầy, thật gầy và để tóc dài

Trong gần một thế kỷ, nhận thức của mọi người về cái đẹp đã thay đổi đáng kể. Trái ngược với 180°, họ không chỉ sở hữu thân hình đẹp gầy guộc mà còn có phong cách nhạc rock nam tính để tóc dài.

Và họ không còn sử dụng vòng eo làm thước đo của sự giàu có và quyền lực.

Thân hình vạm vỡ của mỹ nam thập niên 1980

Sau 20 năm, quan niệm về một hình thể đẹp của nam giới đã hoàn toàn “thay đổi”. Trong thời kỳ này, những người đàn ông có cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh là tiêu chuẩn của cái đẹp.

Kích thước cơ thể nam tiêu chuẩn là bao nhiêu?

Trong cuộc sống ngày nay, với sự phát triển không ngừng của mọi mặt đời sống – xã hội, nhận thức thẩm mỹ của con người cũng nâng cao, các tiêu chuẩn cũng dần khắt khe hơn và phải cân nhắc nhiều yếu tố.

Theo tiêu chí chuẩn của các chuyên gia dinh dưỡng, một body đẹp được nhìn từ góc độ chỉ số 3 vòng, tất cả các đường nét trên cơ thể phải cân đối: ngực nở, eo thon và cơ bụng 6 múi.

Hơn nữa, dựa trên quan niệm “người đẹp vì lụa”, cơ thể nam giới được coi là đẹp nên cần dựa vào trang phục để tôn dáng và bộc lộ vẻ đẹp hình thể. Điều đó được coi là hoàn hảo.

Và đây là khung chuẩn của chuyên gia dinh dưỡng với 3 số đo hình thể:

• Số đo vòng 1 = số đo vòng 2 / 0,7
• Số đo vòng 3 = Số đo vòng 2 / 0,83
• Trong này, số đo vòng 2 = chiều cao x 0,45

Tuy công thức trên chỉ mang tính chất tham khảo nhưng nam giới có thể sử dụng để điều chỉnh số đo 3 vòng của cơ thể thoải mái quanh các con số trên. Chính vì sự điều chỉnh này mà nam giới đã sở hữu thân hình “vạn người mê, triệu người ao ước”.

Mỹ nam body đẹp nhất Hàn Quốc

Những “ông chồng quốc dân” xứ Hàn luôn khiến chị em mê mẩn và không bao giờ chán. Cùng xem danh sách những mỹ nam sở hữu thân hình chuẩn nhất xứ sở kim chi giúp chị em “sáng mắt” ra này:

Thân hình đàn ông đẹp nhất thế giới

Những anh chàng sở hữu thân hình khiến phụ nữ nhìn vào là muốn đốt ngay “buồng trứng” lọt top những body chuẩn và đẹp nhất thế giới:

Body chuẩn nam đẹp

Đối với mỗi người, quan điểm về tiêu chuẩn của một hình thể đẹp là khác nhau. Tuy nhiên, nhiều cô gái lại bị thu hút bởi những anh chàng có thân hình mảnh mai, 6 múi săn chắc và quyến rũ:

Hình ảnh nam đẹp che mặt

Nhiều hình ảnh nam giới che mặt chỉ để lộ cơ thể của hàng nghìn nam giới che mặt để tập trung sự chú ý vào một cơ thể hấp dẫn. Những bức ảnh cơ thể đàn ông tuyệt vời, đầy bí mật:

Nam người mẫu có thân hình đẹp nhất

Người mẫu luôn là người có thân hình chuẩn, ba vòng chuẩn. Điều này không chỉ áp dụng cho phụ nữ mà còn cho nam giới.

Cùng theo dõi danh sách ảnh “nóng” của nam siêu mẫu body dưới đây:

body nam 6 múi

Thân hình 6 múi hiện đang “làm mưa làm gió” trong lòng phái đẹp. Họ “phát cuồng” với những hình ảnh lộ body 6 múi của mỹ nam được tung ra dưới đây:

Cơ thể nam thần

Nam thần là những người đàn ông hướng đến sự hoàn hảo về mọi mặt, trong mắt phụ nữ họ đẹp toàn diện, từ ngoại hình cho đến cử chỉ, thần thái. Cùng chiêm ngưỡng nam thần điển trai với body chuẩn, thần thái ngút ngàn và tạo hình hút hồn người xem:

Hình ảnh cơ thể nam đẹp để truyền cảm hứng cho bạn

Một thân hình đẹp luôn khiến phụ nữ rung động, tạo nên sức hút mãnh liệt đối với đàn ông. Vì vậy, những hình ảnh body nam đẹp dưới đây hướng đến các chàng trai:

Làm thế nào để có một cơ thể đẹp cho nam giới

Theo đuổi vẻ đẹp không phải là dễ dàng. Để có thân hình đẹp, chuẩn hoa hậu, đàn ông phải khổ luyện, nếu không muốn nói là “có năng khiếu”. Và để tập luyện hiệu quả, sớm có được thân hình như ý, nam giới nên lưu ý một số điều cơ bản sau:

Xóa định hướng mục tiêu

Có mục tiêu để hướng tới sẽ giúp bạn luôn có động lực, làm việc hiệu quả hơn và có chế độ luyện tập phù hợp.

Nếu bạn đã có sẵn vẻ đẹp ở một trong các bộ phận như cánh tay, eo, cơ bắp… thì bạn có thể tập thành thạo những phần bạn không muốn hoặc thậm chí bạn có thể tập toàn thân nếu bạn mới bắt đầu.

Ngoài ra, dù bạn muốn tập luyện để tham gia thi đấu, huấn luyện viên hay muốn có một sức khỏe dẻo dai và một thân hình đẹp thì những mục tiêu trên cũng khác nhau về cách thực hiện.

Có một nơi lý tưởng để thực hành

Có được nơi tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn không bị “lười” và là động lực tuyệt vời để khuyến khích bạn tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Vị trí lý tưởng: Những nơi gần nhà, thân thiện với du lịch, nơi rộng rãi và thoải mái…

Nếu bạn sợ đến phòng tập thể dục, bạn có thể tìm thấy một nơi hoàn hảo trong nhà hoặc phòng khách của bạn. Tuy nhiên, đến phòng tập thể dục liên quan đến một chế độ tập luyện bài bản hơn.

Kết hợp lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng

Khi tập thể dục, việc tiêu hao một lượng lớn calo là điều không thể tránh khỏi. Do đó, nếu không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái suy nhược. Lưu ý một số điểm sau:

• Ăn thực phẩm giàu protein để duy trì khối lượng cơ bắp.
• Uống đủ nước có chứa khoáng chất cần thiết.
• Ngủ đủ giấc, ngủ sớm: 6-8 tiếng/ngày.

đảm bảo an toàn

Đây là lưu ý rất quan trọng cần bạn chú ý. Muốn đẹp trước hết phải khỏe, nên tập luyện với chế độ phù hợp với cơ thể, không nên “đánh nhanh thắng nhanh” để tránh những rủi ro không đáng có.

Nếu bạn không có một thân hình đẹp thì sao?

Tất nhiên, tiêu chuẩn nam tính về cơ bắp, cơ bụng 6 múi săn chắc một phần vẫn mang tính cá nhân. Vậy nên, đàn ông không sở hữu những điều trên cũng đừng tự ti.

Bởi có rất nhiều cách để che đi khuyết điểm trên cơ thể, hay do nhiều cô gái nghĩ: bụng 6 múi để ngắm và bụng bự để ôm.

Một vài mẹo phối đồ thời trang có thể giúp bạn che đi một số khuyết điểm trên cơ thể. Đặc biệt:

Nếu bạn rất gầy, đừng mặc quần áo tự do, rộng thùng thình hoặc bó sát để lộ cơ thể gầy gò của bạn. Ngoài ra, chọn trang phục có màu sắc nhẹ nhàng, đầu tóc gọn gàng cũng sẽ giúp bạn trông thu hút hơn và che đi khuyết điểm.

Ngược lại, nếu bạn hơi “mũm mĩm” hơn một chút thì nên chọn trang phục có màu sắc tối hơn và không nên mặc đồ quá bó sát vì không chỉ ảnh hưởng đến mỹ quan mà còn khó vận động.